Freibad Hiesfeld e.V.
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Bedarfsabfrage Aquagymnastik und Schwimmkurse

 

Liebe Freunde und Interessierte des Freibadverein Hiesfeld e.V.

 

Bei unserer Feier zum 25-Jährigen Jubiläum haben uns Mitglieder angesprochen, ob wir nicht auch wieder Kurse anbieten könnten.

Wir möchten diese Anregung gerne aufgreifen und starten zunächst mit einer Bedarfsabfrage zu den unten genannten Kursen sowie zu den Zeiten.

 

Sollte Interesse bestehen werden wir sofort in Kontakt mit unseren Übungsleitern und der Din- Bad treten, um ein entsprechendes Angebot für Mitglieder und Interessierte ins Leben zu rufen. Die Preise für die Kursangebote können ebenfalls erst nach der erfolgten Bedarfsabfrage bekannt gegeben werden.

Der Ort ist das Lehrschwimmbecken an der Bismarckstr. am Amtsgericht bzw. Finanzamt Dinslaken.

 

Das Kursangebot könnte in der Zeit von Samstag 17.00-21.00Uhr und Sonntag 8.00 – 21.00Uhr stattfinden. Die Kurse werden ca. 45 Minuten dauern.

 

Solltet ihr/sie Interesse haben, sendet uns unter unserer Mailadresse (Dinslaken-Hiesfeld@freibad-hiesfeld-ev.de) mit dem Betreff: „Schwimmen tut gut“ die gewünschten Zeiten und welche/n Kurs/e ihr/sie anstreben würdet.

 

Wir haben folgende Kurse geplant:


• Heranführen an das Element Wasser für Babys und Kleinkinder
• Schwimmkurs für Kinder
• Aqua Gymnastik
• Aqua Fitness
• Aqua Walking
• Aqua Zumba
• Aqua Fit für Schwangere

Aqua Gymnastik:

Für Personen mit Erkrankungen aus dem rheumatischen Formenkreis, mit Rückenbeschwerden, Übergewicht und Bewegungsmangel ist die Wassergymnastik hervorragend geeignet. Es werden sinnvolle Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Mobilisation des gesamten Stütz- und Haltungsapparates unter Ausnutzung physikalischer Gesetze - der Gewichtsentlastung im Wasser - trainiert.

Aqua Fitness:

Ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, Aqua-Bike und Kick-Box-Handschuhen angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aqua Fitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Aqua Zumba:

 

Ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischen und internationalen Musik- und Tanzstilen. Das dynamische

Zumba-Fitnessprogramm ist anders als die Trainingsprogramme, die man kennt und leicht zu erlernen. Es bedeutet Fettverbrennung, Körperstraffung und Konditionsaufbau. Zumba ist effektiv und macht einfach Spaß.

 

Aqua Walking

 

Es werden Geh- und Laufbewegungen im stehtiefen Wasser mit Bodenkontakt ausgeführt. Aquawalking eignet sich ganz besonders für Neueinsteiger und ältere Personen. Aquawalking ist empfehlenswert als Regenerationstraining nach Verletzungen am Stützapparat, als Training für Kräftige und Übergewichtige, Rheumatiker und Arthrosepatienten.

Aqua fit für Schwangere

 

Entspannung und Wassergymnastik für Schwangere ab der 16. SSW im Warmwasser. Schweben, sich wohl fühlen, Wärme spüren, sich entspannen und gleichzeitig die Muskulatur kräftigen sowie das Herz-Kreislauf-System in Schwung halten - das sind Ansprüche, die besonders in der fortschreitenden Schwangerschaft schwerlich zu realisieren sind. Bewegung und Entspannung im Warmwasser bieten hierfür hervorragende Möglichkeiten.
Ergänzend zu den Schwangerschaftsgymnastik- und Geburtsvorbereitungskursen nähern Sie sich gesund, leistungsfähig und entspannt Ihrem Geburtstermin. So wird das Vertrauen in die eigene körperliche Leistungsfähigkeit gestärkt und auf natürliche Weise der Geburtsvorgang erleichtert.

 

Kontakt

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Krengelstr. 34a
46539 Dinslaken

Telefon: 01514 6331411


E-Mail: Dinslaken-Hiesfeld@freibad-hiesfeld-ev.de

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